SIMULACIONES DOCENTES

En las simulaciones docentes, cabe destacar el trabajo y las ganas que han puesto todos los compañeros. Personalmente, me han gustado mucho todas las clases y los compañeros que impartían la clase hicieron muy bien su papel.

Mi simulación:

JUEGOS EN EQUIPO CON CUERDAS

Calentamiento:

1)      Cada alumno portará una cuerda y se distribuyen por todo el espacio, moviéndose a ritmo de la música y realizando movilidad articular, ocupando todo el pabellón y por separado. Cuando la música se detiene, el profesor dice un número y una figura geométrica, teniendo que juntarse los alumnos por grupos de dicho número y teniendo que formar con sus cuerdas dicha figura. Ejemplo: 3 y triángulo, los alumnos forman tríos y con sus cuerdas forman un triángulo en el suelo.

2)      En grupos de 4, se colocan en círculo y sujetan 2 cuerdas unidas por encima de la cabeza, mirando todos hacia afuera. Se desplazan a ritmo de la música, al unísono y de forma coordinada. Cuando para la música, el profesor dice un lugar y todos los grupos se desplazan hacia dicho lugar de forma veloz.

Parte principal:

1)      La clase se dividirá en dos grupos y cada grupo se situará a cada extremo de la cuerda. El profesor tendrá que mover la cuerda en el sentido que quiera y los jugadores tendrán que pasar al otro extremo sin que la cuerda les toque. Si la cuerda les toca tendrán que volver otra vez a su sitio.

2)      Dos equipos, cada uno a un lado de un campo. A una distancia intermedia se coloca un profesor  con los brazos abiertos con cuatro cuerdas extendidas en cada brazo. Cada alumno de un equipo tiene asignado un número empezando por el uno. A la señal, el profesor con las cuerdas dice dos números, en ese momento dos alumnos de cada equipo que corresponderán a dicho número salen y cogen un cordel que deben atar en el tobillo de un contrario, luego se da la vuelta y corre a desatar un cordel de los que ha puesto un contrario en su propio equipo, llevándolo otra vez al alumno con los brazos abiertos. El equipo que consiga traer antes los cordeles gana.

3)      Se colocarán 3 personas dando cuerda,  con las cuerdas paralelas una respecto a la otra, de forma que el resto de la clase tendrá que pasar por las tres cuerdas sin que estas les toquen, de la siguiente forma:

a) Pasar las 3 seguidas dando cuerda normal.

b) Pasar las 3 a la pata coja.

c) Pasar con dos cuerdas normales y una se da al revés.

d)  Por parejas cogidos de la mano.

e) Grupos de 4 personas.

Relajación:

Tumbados boca arriba, con los ojos cerrados, con las plantas de los pies apoyadas sobre el suelo y el resto del cuerpo lo más cómodo posible (a gusto del alumno) y formando todos ellos un círculo.

Instrucciones:

-Voz suave y pausada para no interrumpir la relajación del alumno.

-Comenzar guiando la respiración, la cual ha de ser abdominal y muy lenta y relajada. Hacer hincapié en la inspiración del aire por la nariz y en la forma que entra en nuestro cuerpo y nos llena de oxígeno y nos purifica, y en soltar el aire lentamente por la boca a la vez que vamos liberándonos de todo el estrés acumulado.

-El profesor ha de moverse lentamente por toda el aula para llegar que el alumno se centre solo en tu voz y en su cercanía, además de mantener el tono de voz adecuado.

-A continuación, comenzar una visualización guiada del alumno de su cuerpo, empezando por la planta de sus pies y en cómo se nota el contacto con el suelo, seguir haciendo una de descripción de cuan relajados están cada uno de los miembros de abajo-arriba (pies, pantorrillas, muslos, tronco, brazos, cuello y cabeza). Insistir siempre en la liberación de la tensión acumulada, y sobre todo en la cara, insistir en la relajación de cada uno de los músculos faciales y sentir como desaparecen todos los gestos de nuestro rostro hasta alcanzar la máxima relajación.

-Para terminar, una vez hayamos pasado por todos los segmentos, poco a poco, estirar las piernas hasta que descansen sobre el suelo y, desde ahí, rotarnos hacia un lado en la posición más cómoda posible, descansar ahí unos segundos y a partir de ahí abrir los ojos e ir levantándonos poco a poco.

Tanto yo como mis compañeros nos hemos sentido muy cómodos dando la clase y los alumnos han respondido. Hemos realizado una clase muy divertida acerca de los juegos de equipo con cuerdas y creo que los compañeros lo han pasado realmente bien.